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Questionário de Prontidão (PAR-Q)

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Instruções Importantes

Este questionário (PAR-Q) tem o objetivo de identificar se você necessita de uma avaliação médica antes de iniciar ou aumentar seu nível de atividade física.
Por favor, responda com total sinceridade para sua própria segurança.

CPF

Algum médico já disse que você possui algum problema de coração e que só deveria realizar atividade física supervisionado por profissionais de saúde?

Sim Não

Você sente dores no peito quando pratica atividade física?

Sim Não

No último mês, você sentiu dores no peito quando praticava atividade física?

Sim Não

Você apresenta desequilíbrio devido a tontura e/ou perda de consciência?

Sim Não

Você possui algum problema ósseo ou articular que poderia ser piorado pela atividade física proposta?

Sim Não

Você toma atualmente algum medicamento para pressão arterial ou para o coração?

Sim Não

Sabe de alguma outra razão pela qual você não deve praticar atividade física?

Sim Não

⚠️ ATENÇÃO:
Se você respondeu SIM a uma ou mais perguntas, converse com seu médico antes de começar a treinar.